DECLUTTER YOUR MIND (GUJARATI)

ચિંતા કેવી રીતે બંધ કરવી, ચિંતા દૂર કરવી અને નકારાત્મક વિચારો દૂર કરવા

તમારા વિચારોથી ભરાઈ ગયા છો?

તમારા રોજિંદા કાર્યો વિશે ચિંતા સાથે સંઘર્ષ કરવો?
અથવા શું તમે જીવન વિશે ચિંતા કરવાનું બંધ કરવા માંગો છો?

સત્ય એ છે કે, આપણે બધા ક્યારેક ક્યારેક નકારાત્મક વિચારો અનુભવીએ છીએ. પરંતુ જો તમે હંમેશા ભરાઈ ગયા છો, તો તમારે નજીકથી તપાસ કરવાની જરૂર છે કે આ વિચારો તમારી જીવનશૈલી પર કેવી રીતે નકારાત્મક અસર કરી રહ્યા છે.

ડિક્લટર યોર માઇન્ડ એવી આદતો, ક્રિયાઓ અને માનસિકતાઓની વિગતો આપે છે જેનો ઉપયોગ તમે માનસિક અવ્યવસ્થાને સાફ કરવા માટે કરી શકો છો જે તમને વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત અને સચેત રહેવાથી રોકી શકે છે. લેખકો બતાવે છે કે તમારા જીવનના ચોક્કસ પાસાને કેવી રીતે બદલવું જે તમને તણાવ અથવા ભરાઈ જવાથી રોકી શકે છે. તે કોઈપણ માટે લખાયેલ છે જે ઓળખે છે કે તેમના અવિચારી વિચારો તેમના ધ્યાન, ઉત્પાદકતા, ખુશી અને મનની શાંતિમાં કેવી રીતે દખલ કરી રહ્યા છે.

આ પુસ્તક એવી કસરતોથી ભરેલું છે જે તમારી માનસિકતા પર તાત્કાલિક, સકારાત્મક અસર કરશે. ફક્ત તમને કંઈક કરવાનું કહેવાને બદલે, આ પુસ્તક વ્યવહારુ, વિજ્ઞાન-સમર્થિત ક્રિયાઓ પ્રદાન કરે છે જે નિયમિતપણે પ્રેક્ટિસ કરવામાં આવે તો વાસ્તવિક અને કાયમી પરિવર્તન લાવી શકે છે.